1925日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月06日（土）

1925日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:00
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
15時
日清シスコ シスコーン（1.2人前） 184 kcal
21時
刺身（1人前） 156 kcal
かつ（0.7人前） 472 kcal
巻き寿司（1人前） 329 kcal
にくじゃが（1人前） 354 kcal
いか大根（1人前） 159 kcal
  2186 kcal
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