51日目：2014/09/07　はこだてグルメサーカス2014と久々の糖質【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月07日（日）

51日目：2014/09/07　はこだてグルメサーカス2014と久々の糖質
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今日もケトン体検出されなかったから、もう画像アップするのやめた。

昼からガーちゃんとはこだてグルメサーカス2014に。
函館グルメだけじゃなく東北や関東、世界のグルメな出店が集まるステキイベント！
今日は糖質制限ルールもちょっこしゆるめてお腹いっぱい食べて来ました。
でも、以前だったらもっと食べてたなー。
なるべく肉中心に、それでも炭水化物や調味料、根菜等でいつもより糖質しっかり摂った感じ。
帰りの車中眠くてねむくて…。
あと、最近空腹感を感じる事が減ったんだけど、今日はお腹空いてヘロヘロになってた。
偏頭痛は…関係ないかなー、あるかなー、やっぱないかなー。一応記録。

甘いものついでに、誕生日にいただいたものの、糖質制限生活に入って冷蔵庫の一角を占拠してたゼリーの類を夕食後に一口。
甘くてあまくて、ギブアップ！
以前はガツンと甘いもの平気だったんだけど、糖質依存が抜けて味覚が変わって来たのかも。
この体調の変化はちょっとおもしろい。
残りのゼリーはガーちゃんに積極的に食べてもらおう。(笑)

【今日の食事】
＜昼＞
・弘前もつけ汁（1/3位）
・八戸せんべい汁（1/3位）
・さくら酵母ウィート
・米沢牛串焼き
・十和田おいらせ餃子（2個）
・おいらせだるま芋へっちょこ汁（少量）
・シャシリク（豚肉2個、タマネギ・パン少量）
・神戸ビーフプレミアコロッケ
・青森味噌カレー牛乳ラーメン（少量）

＜夕＞
・豚バラもやし
・アジの干物
・だし巻き玉子 大根おろし
・冷奴
・自家製きゅうりと大葉の浅漬け
・プロセスチーズ1P
・クリーミーサワージュレ（一口）

【今日の運動】
なし

【消費カロリー】
（日常生活）約630kcal＋（運動）0kcal＝630kcal

（10:31計測）

【記録グラフ】
運動
0分
運動（分） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
630kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1160kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		水分
0.75リットル
水分（リットル） のグラフ
骨格筋率
0.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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