パン吉さん
最新の記録ノート
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14年09月08日（月）
52日目：2014/09/08 食事ノートの記録やーめた！(笑) |
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今朝はとうとうケトン検査はやめてしまった。
そしたら体重測定もすっかり忘れてしまってた。
昨日は外食で食事ノートも放棄したし、ちょうどキリの良い50日で食事ノートはつけるのやめたって事で。(笑)
カロリーではなく制限すべきは糖質、そう思うと、一品一品登録して行くのがめんどくさくなった。
（糖質はカラダカラの食事ノートでは登録出来ないので）
ので、細く長く続けていく為に、Miil投稿からの食事記録転載と、数値の記録、あとは雑感は今まで通り続けていこうかなと思います。
画像もMiilから引っ張って来るようになったら負担が減った！万歳！！
【今日の食事】
＜昼＞
・素麺こんにゃく 酢醤油 温玉乗せ
・冷奴
・自家製きゅうりと大葉の浅漬け
・アーモンド入りベビーチーズ
・デザートチーズ ブルーベリー
・無糖ココア in ココナッツオイル
＜夕＞
・豚肉と舞茸のバター醤油炒め
・しいたけピザ
・プチトマト オリーブペッパー
・湯葉
・カマンベール くるみ＆プロセスチーズ アーモンド
＜間食＞
・アーモンド10粒
・プロセスチーズ1P
【今日の運動】
なし
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