納涼会【ガーベランコさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月08日(月)

納涼会

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納涼会 画像1 納涼会 画像2
 あー昨日は寒かった~!
長袖二枚着てジャケット着て、ちょうど!母に「唇紫色だよ」って言われて、
炬燵で昼寝しました…。残暑はもう無いのか~!?
まだ着ていない夏服あるのに~!!!

 朝、姉の家にいって、昨日のシャツをプレゼント。
着てくれて、すごく嬉しかった♪サイズもピッタリで。

 姉、「休日のママの顔」でした。仕事しているときとは違う、
柔らかい顔をしていましたよ。
毎日忙しいから、週に1度の休みの日。家族で楽しんで欲しいです。
1時間ちょっと、義兄と姪と遊んでいました。甥は2階で寝ていたので~。

 姉の庭の小さな手作り田んぼの収穫予定日だったんですが、
雨が強くて中止でした。職場の友達も来る予定だったんですが、残念。来週ですね。

 そうそう、新米が昨日届きました。私は、今、冷凍庫に一杯入っているから、
そしたらまず実家で精米したての米をもらって、そのあと新米を食べたいと思います。
甘いかな、お米が穀類では一番美味しいですね。

 私は3合炊いて、一回分ずつ冷凍しておきます。
3合で4合分の水を入れて、昆布をいれて(これが美味しいんですよ)
少し柔らかめに炊きます。甘くて美味しいですよ。
昆布は普通の、利尻昆布とかのを5センチくらい切って入れるだけで
美味しいご飯が炊きあがりますよー。

 昨夜は薬局の納涼会。子供達も一緒です。
マイク独占してしまった(笑)すごく楽しかったです!

 さー、今週も頑張っていってきまーす!

午後3:45追加
※すごく薬局が忙しいので、夕方手伝いに行ってきます。


【記録グラフ】
食事の記録
2069kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
41.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
エゴマ油(1人前) 120 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
セブン 玉子かけ風御飯と鶏そぼろ(1人前) 196 kcal
10時
ご飯(1人前) 235 kcal
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
しょうが焼き(0.4人前) 163 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
梅干し(1人前) 25 kcal
15時
ご飯(1人前) 235 kcal
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
ネギトロ(1.5人前) 188 kcal
練りわさび(3人前) 15.9 kcal
エゴマ油(2人前) 240 kcal
オリジン弁当 醤油(5人前) 15 kcal
  2069 kcal
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コメント
asakomam 2014/09/08 00:21
おはようございます。
そちらは寒いですか?
わたしのほうはまだエアコンをつけていますよ。
冷房じゃなくってドライなんですが26℃設定にしてあります。
新米を食べれるって贅沢だなってうらやましいです。
我が家はamazonで無洗米を買っています。
ご飯は保温するよりも炊き立てを冷凍してその都度レンジで温めたほうがおいしいそうですね。
わたしもごはんが大好きです、パンも好き、うどんも蕎麦も、、炭水化物が好きみたい。
 ↑ 写真のガーベランコさん、素の部分が出ててかわいいです^^。
 ガーベランコ 2014/09/08 00:36
おはようございます。寒いんですよー。夕方蒸し暑くなってきましたが…。
午後3時くらいまでは22度くらいしかなかったんです。
新米、美味しくできたかな、雨が続いていたので、晴れたときに一気に刈っちゃいました。甘くて美味しいですよー。
asakomamさんは無洗米なんですね。私は無洗米でも洗うんです。癖なのかな。こっちは5キロ位ずつ、精米して食べるので美味しいですよ。
ご飯、ジャーに置いておくより、レンジで温めた方が経済的ですし、炊きたてのご飯のようですよ。小分けにするのは面倒ですが、貧乏なので(笑)
私も炭水化物、好きです♪炭水化物、脂質、タンパク質、の順かな~。ご飯にドレッシングとかで食べるの好きですから(笑)
写真の私~。髪を下ろすと薬局のみんなに「モナリザ」と呼ばれてます(笑)
司城さん 2014/09/08 16:58
お米の炊き方にもコツがあるのですね。(^ ^)。すごいなあ
 ガーベランコ 2014/09/08 17:42
おいしいですよ、試してみてくださいね。
ボンド88 2014/09/08 17:24
新米は私も少しですが毎年親戚からもらいます。
新米おいしいですね。特におかずがなくても甘くて味があります。
 ガーベランコ 2014/09/08 17:42
そうですよね。親戚からもらったものって安心して食べられます。
新米は梅干しか明太子ですね☆
syunfamily 2014/09/08 17:29
>昨夜は薬局の納涼会。子供達も一緒です。
>マイク独占してしまった(笑)すごく楽しかったです!
あっははは~~
クーちゃんは、薬局の歌姫だものねぇ~(笑)
 ガーベランコ 2014/09/08 17:43
いやー、夜の蝶、と呼ばれましたよ(笑)
今度は新年会だそうです。年末は忙しいから。
あーたのしみ☆
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