no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月08日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
15.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ファミリーマート メロンパン（0.6人前） 250 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
チャーハン（1人前） 354 kcal
13時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
21時
たらも（0.2人前） 65.7 kcal
たら（1人前） 123 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
シチュー（0.4人前） 276 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.8人前） 126 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2193 kcal
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