no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月07日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
16杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2742kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.4人前） 173 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1.5人前） 143 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（2人前） 188 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
14時
いなふく ごませんべい（1.9人前） 156 kcal
18時
キリン 秋味（1人前） 245 kcal
ワイン（2.4人前） 175 kcal
チャンポン（0.9人前） 375 kcal
ラザニア（0.3人前） 233 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2.3人前） 361 kcal
19時
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
  2742 kcal
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