no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月06日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
15.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3293kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
9時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1.2人前） 114 kcal
13時
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
春雨サラダ（0.1人前） 13.2 kcal
ラザニア（1人前） 777 kcal
おにぎり（0.5人前） 94.8 kcal
キリン 秋味（0.9人前） 221 kcal
ワイン（2.4人前） 175 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.5人前） 75 kcal
18時
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
パンケーキ（1.4人前） 419 kcal
21時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
  3293 kcal
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