no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月05日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2404kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽ クリームパン（1人前） 218 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
刺身（1人前） 71.9 kcal
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ベーコンサラダ（0.4人前） 112 kcal
串カツ（0.8人前） 494 kcal
握り寿司（0.2人前） 117 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 350ml（0.6人前） 39.9 kcal
  2404 kcal
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