no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月09日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5872歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1846kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
魚肉ソーセージ（0.3人前） 48.3 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
14時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
いなば チキンとタイカレー（グリーン）（1人前） 206 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
22時
カークランドシグニチャー VitaRain SPORT ORANGE（1人前） 50 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  1886 kcal
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