no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月08日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1843kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
野菜炒め（0.3人前） 43.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（1人前） 487 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
山崎製パン 熟成たまご蒸しケーキ（1人前） 410 kcal
  2027 kcal
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