no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月10日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
13.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2002kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
いんげん（0.1人前） 7.5 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
豚（0.5人前） 98.8 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
22時
なか卯 ハヤシライス（1人前） 558 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
レタスのオイスターソース炒め（0.3人前） 14.5 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 174 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.7人前） 110 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2002 kcal
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