54日目：2014/09/10　厄日…【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月10日（水）

54日目：2014/09/10　厄日…
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54日目：2014/09/10　厄日… 画像1
今日は朝からカミナリばりばりの悪天候で、ガーがお昼帰宅を取りやめ。
すると途端にテキトーになるひとりごはん。(笑)
代わりに(？)すっかり出番のなくなった炊飯器で豚角煮を作ったんだけど、半熟ゆで卵続々失敗！！
お昼ごはん代わりとなりましたとさ。
照明が突然壊れたり散々な一日。

【今日の食事】
＜朝＞
・チーズオムレツ
＜昼＞
・ゆでたまご なりそこない×2
・プロセスチーズ1P

＜夕＞
・豚角煮と煮玉子
・バジルとホウレンソウのサラダ
・アボカド・チャンジャ・クリチー和え
・ワカメとたまごのコンソメスープ
・カマンベールチーズ アーモンド

【今日の運動】
なし

（7:56計測）

【記録グラフ】
運動
0分
運動（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1185kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
37.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		水分
1.05リットル
水分（リットル） のグラフ
 		骨格筋率
0.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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