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14年09月11日（木）
55日目：2014/09/11 部屋着ジャージの袖 |
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お昼は先日残しておいたハンバーグのタネをバターで焼いてミニハンバーガーに。
これなら小ぶりの低糖パンでも2個要求されなかった。(笑)
メロンパンはブランシリーズの割に甘め。実際糖質も高め。
糖質制限開始直後だったら嬉しかったかも。
たぶん2回目は買わないと思う。
毎食後まんぷくで食べられなかった、ロイズ×雪印メグミルクのコラボチーズデザート。
今日は枝豆をいつもの半分に抑えたおかげでやっと食べられた！
これこそクルミ乗せて食べたい感じ。無糖のホイップもよさそうだけど泡立てるのめんどい。(笑)
ところで最近また体重が増加傾向なんだけど、体脂肪率は減って骨格筋率は上がってるから良い傾向？なんだよね？
運動なしでこれだからスゴいけど、ちょっと全体的にしっかり食べ過ぎカシラ。
今年は半袖のジャージの袖がムチムチして着心地が悪かったんだけど、いつの間にか楽になってた。
【今日の食事】
＜朝＞
・チーズオムレツ
＜昼＞
・低糖ごまパンと自家製パティのミニチーズハンバーガー
・ブランのしっとりメロンパン(発酵バター)1/4
・キャベツとチーズの巣ごもり卵
・焙煎ごまスープ
・コーヒー in ココナッツオイル
＜夕＞
・さんまの塩焼き 大根おろし
・二日目しみしみ豚角煮と煮玉子
・塩茹で枝豆
・プロセスチーズ くるみ＆デザートチーズ
＜間食＞
・ベビーチーズ ブラックペッパー入り1P
【今日の運動】
なし
（7:53計測）
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