パン吉さん
最新の記録ノート
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14年09月12日（金）
56日目：2014/09/12 豚角煮は最後醤油ラーメンに化ける |
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糖質0ベーコンが賞味期限切れ！
というワケでいつも朝はECだけだけど、今朝はMECごはん。
昼は3日目の角煮を使ってラーメン風に。
ベースのスープは豚バラのダシが出てるし、チャーシューもどきも煮玉子もある(笑)。
そこに水を足してウェイパー足すだけの手軽さで、美味しい醤油ラーメンスープになりました。
かなり好評だったから、温かいスープとの相性がいまいちな糖質0g麺はやめて、次回はもやし増し増しで！
夜はガーちゃんが飲み会でひとりごはん。
まな板使わないズボラ飯。(笑)
ココナッツオイルを塗ったココット皿にカマンベールチーズを1/3、糖質ゼロのベーコンをキッチンばさみでチョキチョキ。
ミックスチーズたっぷり、卵を落としてプチトマト、最後にパルメザンチーズでトースターでチン♪
【今日の食事】
＜朝＞
・ベーコンチーズエッグ
＜昼＞
・糖質0g麺＠焦がしネギ醤油ラーメン風
・ミニサラダ
・デザートチーズ
＜間食＞
・コーヒー in ココナッツオイル
・ベビーチーズ ブラックペッパー入り1P
・海苔バター(10g)
＜夕食＞
・3種のチーズとベーコンのココット
・くるみ6粒
【今日の運動】
なし
（8:32計測）
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