目覚め…スッキリ【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月11日（木）

目覚め…スッキリ
< さだまさしのコンサ... 　｜　可愛いぃ〜♡ >
昨日は、夕飯を済ませてから
ジムへ行って、一汗かいてきました。
相変わらず、体重も体脂肪率も減りませんT_T
やっぱり、食事の量かな…

昨日は、9時半過ぎに帰って来て
お風呂に入って、洗濯を一回干したら
もう眠くて〜
酒を飲まずに寝れば良いんだけどねぇ〜


350を一つだけ…
飲んで、寝ちゃった^ ^

おかけで、目覚めはスッキリ！

さて、今日の昼飯は…（≧∇≦）

【記録グラフ】
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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