晴天【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月12日（金）

晴天
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【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　ひじき野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　ジャガイモゴボウコンニャクニンジンタケノコ鶏肉煮込み　わかめスープ

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　ゴボウ野菜煮込み　昆布佃煮　ヨーグルト３杯

【夜食】

【今日の感想】 今日も爽やかな１日　あさばんは長袖シャツで　　野菜が芽を出してきたよ

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