青天井【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月14日(日)

青天井

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【朝ごはん】 健康米100g ワカメトーフ150g味噌汁 サバ煮込み ヨーグルト3杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン ご飯100g

【間食】赤ワイン100ml ぶり刺身

【晩ごはん】 ご飯100g なすび豚牛あいびき煮込み

【夜食】

【今日の感想】 5日分取り戻した ho-su

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