晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月15日(月)

晴れ

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【朝ごはん】ご飯100g ワカメトーフ150g味噌汁 ヨーグルト3杯 きな粉茶

【昼ごはん】 日本そば

【間食】

【晩ごはん】おでん 赤ワイン200ml

【夜食】

【今日の感想】 爽やか 穏やか

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