59日目：2014/09/15　発泡酒2種飲み比べ【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月15日（月）

59日目：2014/09/15　発泡酒2種飲み比べ
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世間はシルバーウィークなの？ナニソレおいしいの？状態のわが家。
悲惨なコトにガーはトラブルで呼び出され、休日3日ともフルではなくとも全て出勤皆勤賞。
せめて最終日外食でも…と思ったけど、ガースケ胃薬飲んでてさー、ちょっと外食は厳しいか〜と、割引総菜deおうち居酒屋。
Miil意識してちゃんと皿に移して頑張ったじぇー。(笑)
エライなー自分。私も3連勤だ。(笑)

買ってあった糖質＆プリン体発泡酒飲み比べ。（明日も病院で早いし少しだけ）
キリン淡麗プラチナダブルとサッポロ極ZEROはサッポロの勝ち！
キリンはヘンに甘かった。

【今日の食事】
＜昼食＞
・マヨたまサンド
・きのことベーコンのチーズココット
・ウインナー
・プチトマト
・デザートチーズ
・コーヒー in ココナッツオイル

＜夕食＞
・めばると赤ガレイの刺身
・サーモンマリネ
・オマールロブスターのチーズソース焼き
・手羽先&手羽元唐揚げ2種
・だし巻き玉子
・薬味たっぷり納豆
・チーズ2種
・発泡酒

【今日の運動】
なし

（11:39計測）

【記録グラフ】
運動
0分
運動（分） のグラフ
 		水分
1.2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
37.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
基礎代謝
1156kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
骨格筋率
-0.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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