no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月20日（土）

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衣替えと小掃除とパッキン替え

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
梨（1人前） 73.1 kcal
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
15時
日清食品 マトン カレー（1人前） 420 kcal
自家製 ナン（2人前） 524 kcal
21時
おはぎ（3人前） 522 kcal
カップラーメン（1人前） 330 kcal
  2427 kcal
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