no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

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ハウスダストで顔がくしゃくしゃ

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
13時
ガスト ミックスグリル（1人前） 793 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
16時
桃（0.3人前） 16.8 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
19時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2784 kcal
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