失敗。【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月20日（土）

失敗。
< どうしよう～・・・ 　｜　no title >
昨日は食べる物を記録したけど失敗に終わった。

メニューの変更・・・
夫がサンマのすり身を買って来たのでつみれ汁に変更。
発泡酒も飲んでしまった・・・

家の前の田んぼの稲刈りも始まった。
これから秋の花粉、稲刈りの埃で辛い日々が始まるけど、朝の空気は気持ちいいのでウォーキングをはじめようかな。

【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1513歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
サンマの梅煮（0.7人前） 206 kcal
サラダ（1人前） 124 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
  605 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2014/09/22 23:10 
わかるぅ〜
作ってまで食べちゃうんですよね…
私も、御近所さんからいただいたイチジク…
砂糖たっぷりで煮てしまい、
煮たからには、食べなくっちゃって…(-_-)
 山小屋 2014/09/24 15:11 
そうです。
作っては食べ、作っては食べですから・・・大した運動もしないでね。
私肥ゆる秋なんですよ～。
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