失敗。【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月20日（土）

失敗。
< どうしよう～・・・ 　｜　no title >
昨日は食べる物を記録したけど失敗に終わった。

メニューの変更・・・
夫がサンマのすり身を買って来たのでつみれ汁に変更。
発泡酒も飲んでしまった・・・

家の前の田んぼの稲刈りも始まった。
これから秋の花粉、稲刈りの埃で辛い日々が始まるけど、朝の空気は気持ちいいのでウォーキングをはじめようかな。

【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
1513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
サンマの梅煮（0.7人前） 206 kcal
サラダ（1人前） 124 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
  605 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2014/09/22 23:10 
わかるぅ〜
作ってまで食べちゃうんですよね…
私も、御近所さんからいただいたイチジク…
砂糖たっぷりで煮てしまい、
煮たからには、食べなくっちゃって…(-_-)
 山小屋 2014/09/24 15:11 
そうです。
作っては食べ、作っては食べですから・・・大した運動もしないでね。
私肥ゆる秋なんですよ～。
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