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14年09月19日（金）
どうしよう～・・・ |
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< 眼科へ・・・
｜ 失敗。 >
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眼科で目薬を貰ったら目の腫れは引いて痛みもなくなった。
昨日は・・・と言うか、ここ最近の食欲が怖い。
食べなくても良いと思っているのに、作ってまで食べる。
着物を着た時に帯が力士の回しのようにならないようにと本気でダイエットを始めたのに・・・
（実際は本気だと錯覚していたらしい。）
腹が出て大変だ。帯が足りない・・・
少し前なら、「2日我慢して少しでも減らそう。」と思ったのに・・・
今は、「どうせ、２日しかないんだから食べちゃえ。」になっている。
どうしたらいい？？？
今日は、食べた物じゃなく食べる物を記録してみよう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| サラダ（1人前） |
124 |
kcal |
| セブンイレブン ゆで卵（1人前） |
67 |
kcal |
| ブドウ（1人前） |
76.7 |
kcal |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| チャーハン（0.5人前） |
319 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
124 |
kcal |
| 17時 |
| 具だくさん汁（0.5人前） |
401 |
kcal |
| サンマの塩焼き（1人前） |
274 |
kcal |
| 厚揚げ（1人前） |
195 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
124 |
kcal |
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1710 |
kcal |
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