no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

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〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
　Winding up, Men-uchi (head strike)；50
　Kirikaeshi (diagonal Men striking repeatedly and alternately moving back and forth); forth 10 plus back 10; 5 set.
stepping on the ground：
　Kote suriage Men (Deflection of kote, followed by men); 20
　Kote nuki Men (Evasion of kote with men) ; 20
　Men kaeshi hidari Hiki-Men-uchi (Block & counter men with the left side of Men retreatly) → With making a feint of striking Kote, strike to Men; 10
　Making a feint of cutting foe's throat (as a mock attack) , strike to Men → Kote retreating with Taiatari (body strike) → Men debana men (Intercept of men with men); 5 set

〔speed training〕
　40 Yard Dash(36.576m); 5

【記録グラフ】
仮眠時間
50分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
1分
自転車走行時間（分） のグラフ
ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		Kendo
40分
Kendo（分） のグラフ
素振り(竹刀 or 木刀)
225回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		ウォーキング
1分
ウォーキング（分） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
飲酒量
450ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0.15時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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