1940日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

1940日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
13時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
18時
日清シスコ シスコーン（2.5人前） 383 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
うどん（1.2人前） 513 kcal
23時
ごぼう天（2人前） 297 kcal
  2295 kcal
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