no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
19.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2752kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
14時
pasco チーズケーキ（0.4人前） 85.2 kcal
なとり おつまみ市場　ビーフジャーキー（1人前） 41.8 kcal
15時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
18時
スパゲティ（0.9人前） 662 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2752 kcal
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