no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月20日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
19杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス アクティブダイエット 2000ml（0.9人前） 144 kcal
11時
牛肉（1.8人前） 739 kcal
ご飯 中　（1.6人前） 376 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
わかめスープ（0.4人前） 42 kcal
ショートケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
18時
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌煮込みうどん（1.1人前） 539 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.5人前） 236 kcal
いなふく ごませんべい（1.7人前） 140 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  3300 kcal
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