no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
843歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1861kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根と厚揚げの煮物（0.5人前） 152 kcal
13時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
16時
パスコ カップケーキ（1人前） 411 kcal
17時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん [1袋5個] 1個（3人前） 393 kcal
19時
青椒肉絲（0.5人前） 325 kcal
Pasco ジャーマンポテト（1人前） 185 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  3125 kcal
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