no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月22日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
7652歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1858kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ニラもやし炒め（0.4人前） 35.7 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
14時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
ご飯 小　（2人前） 302 kcal
大根と厚揚げの煮物（1人前） 304 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
22時
イオン トップバリュ ポテトチップス（0.2人前） 71.6 kcal
23時
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
  2740 kcal
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