朝から肉【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

朝から肉
< 夜食べると太る 　｜　no title >
やはり重い。でも、日中の食欲抑えることができた。
【食事の記録】
9時
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
フルッタフルッタ アサイーエナジーダイエッタ（1人前） 95.4 kcal
森永乳業 ブルーベリー のむヨーグルト [ボトル] 180g（1人前） 126 kcal
15時
フジパン ちくわパン（1人前） 236 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
17時
葡萄（1人前） 76.7 kcal
玄米ニンジン南瓜麦粥（1人前） --- kcal
21時
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
  1481 kcal
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