no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月25日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
4260歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1883kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
14時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
いなば チキンとタイカレー（グリーン）（1人前） 206 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
21時
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 108 kcal
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
23時
江崎グリコ プリッツ ロースト [箱] 70g（1人前） 350 kcal
カークランドシグニチャー VitaRain SPORT ORANGE（1人前） 50 kcal
  2667 kcal
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