no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
東京拉麺 ピリ辛にんにくラーメン（1人前） 131 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
じゃがいも（1.1人前） 113 kcal
オートミール（0.2人前） 60.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
17時
生姜焼き（0.3人前） 122 kcal
秋刀魚（0.6人前） 170 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
すき屋 サラダ（0.1人前） 2.4 kcal
マグロ（0.6人前） 60 kcal
オートミール（0.2人前） 60.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
18時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  1242 kcal
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