過ごしやすい一日(^O^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月07日(火)

過ごしやすい一日(^O^)

< 感激の日曜日(^┰...  | 穏やかな秋晴れ(^... >
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【今日の写真】再び滝シリーズです(^^ゞ
34日目(日本編22日目)

今日も東北の福島県です。

①(2枚)=幻の大滝。誰でも行ける秘境の滝。
 福島県須賀川市。落差は80m、幅20m。

②(4枚)=モーカケの滝。南会津郡。落差40m。
 平安時代の装束である裳を掛けた形に滝の姿が見えることから命名

③(3枚)=平滑(ひらなめ)の滝。南会津郡。
 一枚岩の上を流れる渓流瀑だが、
 長さがなんと500m。落差も70mある。


      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


《今日の予定》昨日の台風18号は日本の本州縦断直撃コースのために、
大阪の小学校も臨時休校になりました。
教室が開く午後3時頃には、台風も過ぎ去っていたので、
いつもは遅い子供達も、比較的早く来てくれましたね(^^ゞ

①午後1時の室内スクールへ出掛けます。


      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


    大阪の天気: 晴れ (15~25度)

今日(火)は強かった風もおさまり、洗濯物も外に干せる天気。
日差しが届いても北風が届いて秋を感じさせる体感です。

  [傘指数:0]     傘はまったく必要ありません。

  [洗濯指数:100]    ジーンズなど厚手のものもOK。

  [素肌乾燥指数:10]     肌しっとり 脂性の人はニキビ注意。

【天気概況】今日は台風一過で、本州付近は広く高気圧に覆われます。
東北や北陸では明け方まで雨の残る所はありますが、
日中は全国的におおむね晴れそうです。

北海道の旭川では、朝の最低気温が2度と冷え込みが強まるでしょう。
冬日になる所もあり、初霜、初氷の冬の便りも届きそうです。


【大雨警報】
①新潟県/上越(高田)=10月6日 23:36~

②長野県/北部=10月6日 20:05~

【洪水警報】
①茨城県/南部(土浦)=10月6日 21:31~

【波浪警報】
①宮城県/東部(仙台)=10月6日 20:51~

②岩手県/沿岸(宮古・大船渡)=10月7日 0:12~


      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜

 ★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
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◇日本選手の世界ランキング 10月6日発表◇

■楽天ジャパンオープンで優勝した錦織圭が自己最高の6位
になりました。
またその大会で2回戦に進んだ伊藤竜馬は93位に上げ、
1年6か月ぶりにトップ100に返り咲きましたね(^^ゞ。

◆男子シングルス
6位(△1)  錦織 圭(日清食品)
93位(△10) 伊藤竜馬(北日本物産)
109位(---) 添田 豪(GODAIテニスカレッジ)
149位(▼4) 杉田祐一(三菱電機)
157位(△4) 守屋宏紀(北日本物産)
159位(▼2) ダニエル太郎(エイブル)
167位(△1) 西岡良仁(ヨネックス)
249位(△9) 内山靖崇(北日本物産)

◆女子シングルス
36位(△1) 奈良くるみ(安藤証券)
103位(▼2) クルム伊達公子(エステティックTBC)
109位(▼18) 土居美咲(ミキハウス)
127位(△2) 江口実沙(北日本物産)
169位(△2) 桑田寛子(島津製作所)
170位(△2) 穂積絵莉(レック興発)
179位(△3) 森田あゆみ(キヤノン)
211位(△1) 今西美晴(島津製作所)




【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21
BMI() のグラフ
基礎代謝
1482kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率(%) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
アルコール
2杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
5803歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
asakomam 2014/10/07 03:27
日本にはいろいろな滝があるんですね。
みんなそれぞれに違う表情を見せてくれます。
昨日の台風ではみなさん大変だったようですが、幸いにもわたしのところは大したことはありませんでした。じきに次の台風がやってくるみたいですね。
きょうは秋晴れ、気持ちのよい1日になるかな。。
 ココアパパ 2014/10/07 09:34
次の台風19号が週末に来る予想で、困るよねぇ(・・;)
今日は朝から気持ち良い秋晴れです~(^^ゞ



xAKIx 2014/10/07 19:18
教室が開く3時には台風過ぎ去って風も収まっててよかったですね^^
今日も室内スクール行かれたんですね、お疲れ様でした。
今日はいいお天気で、帰りも汗がすっとひいて、さわやかだったでしょうねー^^
 ココアパパ 2014/10/07 20:37
スピード台風なので、ある意味良かったです(^^ゞ
スクール後はいつものシャワーでサッパリして帰ります(^0^)/
みたお 2014/10/07 19:30
日本人頑張ってますね~^^
昔からは想像出来ない活躍ぶりですから~^^
 ココアパパ 2014/10/07 20:42
伊藤竜馬も第1シードを破って、頑張りましたよ(^┰^;)ゞ
今日も上海マスターズを観戦中です(^^ゞ




syunfamily 2014/10/07 22:08
今日は、台風一過で、清々しい秋晴れですが、
風邪が、冷たいです~(--;
スクール後のシャワー風邪引かない様にして下さいね~(^^;
 ココアパパ 2014/10/07 23:31
ホットシャワーなので、大丈夫ですよ(^^ゞ
すっかり気温が下がりましたが、台風19号が超巨大化して不気味~\(◎o◎)/!



オニオンバジル 2014/10/08 05:05
③は、すごい長さですね。見てみたいものです。
ところで、この写真は下から上へ?
上から下へ?流れているのでしょうか?
 ココアパパ 2014/10/09 02:25
実際に行ってないので、ハッキリ言えませんが、
上から下でしょうか~(^^ゞ
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