1956日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月07日（火）

1956日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
18時
鶏スープ（1人前） 198 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ひややっこ（1.5人前） 151 kcal
23時
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
やきとり（3人前） 1011 kcal
  2149 kcal
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