1957日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

1957日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
18時
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
とん汁（3人前） 351 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
20時
鶏スープ（1人前） 198 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
21時
梨（1人前） 73.1 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
  1751 kcal
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