no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月10日（金）

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台風のせいか風が強い小浜島
【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バイキング（1人前） 1000 kcal
13時
刺身（1人前） 156 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
16時
カレーライス（1人前） 600 kcal
19時
マーボ丼（1人前） 558 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
  3076 kcal
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