台風１９号は日曜日【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月11日（土）

台風１９号は日曜日
< 朝から晴天だ 　｜　朝曇り >
【朝ごはん】 ごはん１００ｇワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ごはん１５０ｇ卵青物イリコ漬物丼

【間食】 赤ワイン１５０ｍｌ　ポツキー１袋小

【晩ごはん】山かけごはん

【夜食】

【今日の感想】 月曜日に西日本影響あるか　１９号　　　　野菜煮込みは当分やめ　家族の反対です

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