朝曇り【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月12日（日）

朝曇り
< 台風１９号は日曜日 　｜　風が吹いて九州南部... >
【朝ごはん】混ぜご飯（卵あげ）ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 インスタントカレー大辛

【間食】

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　豚カツ　赤ワイン１５０ｍｌ アンパン１個

【夜食】

【今日の感想】１８時風あり 納まり

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