no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月15日（水）

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少し、ペースダウン
昼寝

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
大判焼き（2人前） 266 kcal
20時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
黒糖ピーナッツ（0.7人前） 350 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
  2668 kcal
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