秋晴れ秋晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月17日（金）

秋晴れ秋晴れ
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【朝ごはん】 健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁 ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 健康米１５０ｇ味噌汁ぶっかけ

【間食】 ほろよい３％３５０ｍｌ

【晩ごはん】 健康米１００ｇ　混ぜご飯（ニンジン　ワカメ　子持ち昆布）ヨーグルト３杯

【夜食】

【今日の感想】朝から晩までいい天気　散歩駅まで往復

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