Weekend ローカーボはチャレンジング〜【シータンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月17日（金）

Weekend ローカーボはチャレンジング〜
< 今日も頑張る！ 　｜　朝昼晩のカーボ摂取... >


【記録グラフ】
夜の体重
51.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
23時
和定食 ご飯軽く一膳（1人前） --- kcal
キノアとビーフ炒め物（1人前） --- kcal
クレープとチョコ,（1人前） --- kcal
焼酎とアーモンド（1人前） --- kcal
  --- kcal
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