曇り時々雨【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日（月）

曇り時々雨
< 秋晴れ続く 　｜　昼から下り坂か？ >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　ワカメ　人参　トーフ１５０ｇ味噌汁 ヨーグルト３杯　パン１個ミニ

【昼ごはん】インスタントラーメン　ご飯６０ｇ

【間食】ほろよい３５０ｍｌ　ハム入りパン小１個

【晩ごはん】 ごはん１５０ｇ　おでんレトルトパック

【夜食】

【今日の感想】 雨模様で朝の気温は高めだ　夕方本降り

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