no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 15杯	摂取カロリー 2081kcal	体脂肪率 16.3%
食事の記録 2081kcal	体重 71.2kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.8人前）	157	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
12時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.2人前）	15.5	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
きんぴら（0.3人前）	22.3	kcal
オリジン弁当とんかつ（0.3人前）	116	kcal
日本製粉株式会社デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（0.3人前）	21	kcal
14時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
ミニストップコーヒーミルク（2人前）	26	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
20時
親子丼（0.9人前）	449	kcal
玉子豆腐（1人前）	79	kcal
豚汁（0.3人前）	113	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.6人前）	251	kcal
	2081	kcal
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