no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月23日（木）

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肩が痛い。生あくびがしきりと出る。

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
カルボナーラ（1.5人前） 1252 kcal
16時
大判焼き（1人前） 133 kcal
19時
メンチかつ（1人前） 268 kcal
チキンカツ（ささみ）（0.5人前） 219 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
  2722 kcal
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