健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月24日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　快晴・５～１５℃
【今日の感想】
　武市内科医院・野村さんの自転車パンク修理・買い物農協・

【記録グラフ】
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
18時
鯛（1人前） 233 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
ナス（1人前） 73.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1281 kcal
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