爽やかな秋晴れ(^O^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月24日（金）

爽やかな秋晴れ(^O^)
< 天気ゆっくり回復(... 　｜　お出掛け日和(^O... >
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【今日の写真】滝シリーズです(^^ゞ
４７日目(日本編３５日目)

昨日から北海道に入っています。

①(５枚)＝オシンコシンの滝。高さ50ｍ。北海道東部。
　斜里郡斜里町。知床八景の一つに数えられる。
　国道334号沿いにある知床半島最大の滝。日本の滝百選。
　滝は途中で二筋に分かれている。

②(２枚)＝羽衣の滝。上川郡東川町。日本の滝百選。
　忠別川支流の水が7段になって落下する落差約270mの巨大な滝。
　土砂崩れにより、滝までの遊歩道は通行止め。


③(２枚)＝アシリベツの滝。札幌市南区。
　写真右は雄滝で、左隣には水量の少ない雌滝が見える。
　落差26m。日本の滝百選

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


《今日の予定》昨日は午前中スクールでレッスンを受け、午後３時から
屋外コートでも約２時間、実践ゲームをして楽しみました(^^ゞ
今が一番屋外テニスに良い季節なのかも～
室内スクールはやはり汗をかくので、プレー後はＨシャワーが欠かせないね。
今日は休息日でテニスは無しです。早朝かなり寒くなりそうです。

①午前中、歯医者さんへ。

②午後３時から教室のお手伝いをします(^^ゞ


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　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (９～２３度)

今日(金)は青空が広がって、洗濯物もバッチリ乾きそうな天気。
ただ、朝晩は冷え込みが強くなります。
秋物のコートやストールなどが活躍しそうです。

　　［傘指数:0］　　　　 傘はまったく必要ありません。

　　［洗濯指数:80］　　　 Ｔシャツなら３時間で乾きそう。

　　［素肌乾燥指数:10］　 　　　肌しっとり　脂性の人はニキビ注意。

　　［鍋指数:20］　　　　　　　 「しゃぶしゃぶ」がおすすめ 。

【天気概況】今日は本州付近は広く高気圧に覆われます。
北海道は晴れますが、沿岸部を中心に風がやや強く吹くでしょう。
強風や高波に注意して下さい。

東北や北陸、関東、東海は天気が回復して、青空が広がる見込みです。

近畿から九州、沖縄も広く秋晴れとなるでしょう。

最高気温はほぼ平年並みの予想です。

東日本の肌寒さも解消し、日中は長袖一枚で過ごせる所が多くなるでしょう。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
3159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/10/24 05:06 
ダイナミックな滝ばかりですね。
いいな、家のことが落ち着いたら北海道ツアーに参加してみよう！
頑張った自分にご褒美をあげても罰は当たらないよね＾＾。
 ココアパパ 2014/10/24 09:34 
気持ちを切り替えるために、北海道ツアーはイイですねぇ(^^ゞ
実行するかどうかは、あさこさん次第ですぞ～(*^m^*)
鉄瓶 2014/10/24 07:32 
今日は洗濯日和になりそうですね。
私もまとめて洗濯をしようと思います。
布団も干します。(^^ゞ
 ココアパパ 2014/10/24 09:37 
午前中は、寒くて震えてたね((((；ﾟДﾟ))))
キーンとした寒さですが、外干しにはバッチシやねぇ～(^^ゞ
みたお 2014/10/24 10:38 
やはり北海道の滝はスケールが違いますねぇ＾＾
行ってみたいけど…遠いですねぇ・・
 ココアパパ 2014/10/25 02:00 
北海道は何度か仕事で行ったけど、デッカイどぅ～やね(^^ゞ
残りの人生で行けるかどうか？自信ないわ(・・;)
syunfamily 2014/10/24 17:34 
こちらも。今日は、雲一つないポカポカの秋晴れです～（＾＾。

北海道は、１０年前～支社を立ち上げるので、
１１月中旬から～４月まで半年行っていましたが、寒さ～ハンパなかったですよ～（－－；
 ココアパパ 2014/10/25 02:09 
これからの北海道はシバレルのでしょうね(・・;)
基本寒がりなんで、余り行きたくないね～
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