新記録継続中13.9㎏減量6ヶ月と23日【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>鉄瓶さんのトップページ>記録ノートを見る>新記録継続中13.9㎏減量6ヶ月と23日
14年10月27日(月)

新記録継続中13.9㎏減量6ヶ月と23日

< 秋競馬G1「菊花賞...  | 素晴しい秋晴れ >
新記録継続中13.9㎏減量6ヶ月と23日 画像1 新記録継続中13.9㎏減量6ヶ月と23日 画像2 新記録継続中13.9㎏減量6ヶ月と23日 画像3
①今朝の富士山、午前6時40分、自室から撮影。
笠雲がかかっています。
天気は下り坂?
でもないんだよな山梨は
https://lh5.googleusercontent.com/-oQniKfgHsHU/VE19ovNKw6I/AAAAAAAACM0...

②午前7時48分/山中湖からの富士山、ライブカメラ絶景くんより
http://www.vill.yamanakako.yamanashi.jp/livecam.php
おお、ビューティフル、午前10時46分撮影
https://lh4.googleusercontent.com/-MGIE6536K1E/VE2kIYgkIVI/AAAAAAAACNc...
午前10時50分撮影
https://lh6.googleusercontent.com/-JYOXfloDZwQ/VE2lBVEav4I/AAAAAAAACNo...

③山中湖旭ヶ丘湖畔、紅葉と富士山(10月下旬~11月上旬)
今、紅葉祭りが行われているようです。
http://www.yamanakako.gr.jp/event/info1.php?ent_id=28

小田急弥の旅 富士急行 登山電車に乗って、新倉「富士」浅間神社へ
https://www.youtube.com/watch?v=fHXRe0oNc0k
私の実家の近くです。


今日は何の日?
http://today.hakodate.or.jp/m00.htm

きょうの健康 20130926 運動で健康「しなやかな筋肉をめざせ」
https://www.youtube.com/watch?v=YGWFimuj5vU
うん。(^^ゞ
きょうの健康 血糖値を下げる 分泌法が話題のマイオカインとは
https://www.youtube.com/watch?v=PaJOY3gWdtc
3分で分かる血糖値の基礎知識
https://www.youtube.com/watch?v=DLTfWDcDDCM
糖質制限ダイエットで「失敗」したら、どうするか?
https://www.youtube.com/watch?v=6KXWMdb55eQ&list=PLsWgoj5H6Bedcze2cS-G...



私のお腹周りの痩せ方を見てください。
半年前は、このジーンズを履くのも容易では無かったんですよ。
お腹部分がピッチピチで。
それが今ではこんなに余裕が。
https://lh5.googleusercontent.com/-wImBGc8Irtw/VE3r6TOMaDI/AAAAAAAACN8...

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ダイエットにカロリーは関係ない!
⇒⇒★★★カロリー神話をブッ飛ばせ(カロリー信者は閲覧厳禁)
https://www.youtube.com/watch?v=CBXnWghUzXc&list=PLsWgoj5H6Bedcze2cS-G...
「消費カロリーを増やそう」とダンスにエクササイズ、ヨガにヒップホップと様々な運動­をしている方に観てもらいたい。
運動することは悪いことではありません。しかし、「カ­ロリー」なんてどうでも良いんだ!ということを知っておいてもらいたいのです。

カロリー神話を語る渡辺信幸医師 - ラジオ対談2
https://www.youtube.com/watch?v=2lhmK2IKNQ8&index=12&list=PLsWgoj5H6Be...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------





2週間で15キロウエストが細くなったダイエット対決
https://www.youtube.com/watch?v=GkKZbBFrJZs
ほんまかいなぁ?

ダイエットシェイク
http://www.healthybank.com/BS/research/ac7YD/
痩せたい痩せたい。(^^ゞ

血管のアンチエイジング
http://calpis-kenko.jp/nenrei/nenreipepuchido/anti-aging/?cid=YDS12
ふむ。(‥ )

あなたの肝臓は大丈夫?
http://shop.kagome.co.jp/sulforaphane/?=ovt&trflg=1
ふむ。(‥;)

自宅でパソコンスキルアップ
http://onpaso.net/mg2_is/
ふむ。(^^;)

無線LANとは? 仕組みを解説 【音速パソコン教室】
https://www.youtube.com/watch?v=DSSQdm6K6_g
ふむ。(‥ )

無線LAN・WiFiを使おう!
https://www.youtube.com/watch?v=CIX-5hep5Lc

ワイファイ(Wi-Fi)わからない
https://www.youtube.com/watch?v=aSoiHcP1P3c

Wi-Fiとは?やさしいIT講座
https://www.youtube.com/watch?v=R1uy7epYqzY

デジカメラで撮影した写真をパソコンに繋いでもいないのに
カメラのボタン1回押すだけでインターネットにアップ出来てしまうのが
不思議でならない。自分で設定したはずなのに不思議だなぁ。(?_?)
https://lh6.googleusercontent.com/-xtuiMkidU-A/VE1VrctTRrI/AAAAAAAACIk...

このカメラだぞ。
http://www.amazon.co.jp/%E3%83%87%E3%82%B8%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%82%AB%...

最も安くスマートフォンを使う方法を考える
https://www.youtube.com/watch?v=IPcZON9Hk3c

490円DTIでLineの無料通話は使えるか試しみた
https://www.youtube.com/watch?v=qAhLZLZr1Eo

通話料の節約術!LINE、Skype、050Plus無料通話ポイントまとめ
https://www.youtube.com/watch?v=1oEVTjAuJpk

私にはふすまパンを作るためのホームベーカリーが2つもある。
って、1つめのホームベーカリーの羽が行方不明で仕方なしに2つめを買ったんです。
ヤフオクで買ったんですが
1つめは送料込みで1800円程度。
2つめは送料込みで1370円でした。
これ↓
https://lh3.googleusercontent.com/-Of4bSfdaTts/VE14UAzp3cI/AAAAAAAACMU...


本日お馬ちゃん-400円(T-T)
本日までの
今月トータル+30911円
今年トータル+467890円





【記録グラフ】
最高血圧
129mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5694歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
58.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
打ち水 2014/10/27 06:40
白い大きな家が見えますね。こちらからは雲ってます
 鉄瓶 2014/10/27 06:58
富士市茶畑からは見えているようです。

10月27日06時53分画像 /富士山ライブカメラ(富士市茶畑カメラ)
https://lh6.googleusercontent.com/-J4HQNnjj5AU/VE1t7sU49bI/AAAAAAAACLo...

↑これ結構、いい絵ですねぇ。(^^ゞ
mommomo 2014/10/27 06:59
富士五湖の紅葉祭りは何度か行きました。
ライトアップがあったりと、きれいですよね。
 鉄瓶 2014/10/27 07:01
そうなんですか。 
私も息子と1度だけ行ったことがありますよ。
恋人同士で歩いたらロマンチックでしょうねぇ。(^^;)
ムッキー 2014/10/27 07:58
平均月2キロの減量ですね。
いいペースじゃないですか?
私も真面目に減量考えようかな?
 鉄瓶 2014/10/27 08:11
糖質制限すれば簡単ですよ。
私は後2㎏程痩せたいです。
運動して筋肉も付けないとお腹が凹まないかもです。(‥ )

本気にダイエットしたいのでしたら、この動画を真剣に視聴してみてください。
ダイエットから生活習慣病まで、今話題の糖質制限とは。2014年6月宇治での医療講演
https://www.youtube.com/watch?v=Gs_EwT5rSd8

興味を覚えましたら、この本を買って、真剣に取り組んでみてください。
ムッキーさんへの絶対のお勧めの1冊
記入式ダイエット外来の減量ノート―糖質制限実践マニュアル
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4480878645/ref=oh_details_o01_s00_i...
購入は中古で構いませんよ。

この本もおすすめです。
DVDつき 腹を凹ます糖質制限+トレーニング―1日3分~の自宅トレーニングと正しい糖質制限 最短期間でキレのある体に
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4072868299/ref=oh_details_o05_s00_i...
DVDが素晴しいです。
これも、購入は中古で構いません。
たわし68 2014/10/27 09:58
今日も、「鉄瓶ニュースだより」盛りだくさんですね。
今日の富士山情報いいですね。
で、美しい。
 鉄瓶 2014/10/27 10:02
なんだか知らないけど
ここやってると退屈しないんですよ。
朝からずーっとやってる。
そろそろ、終わりにして
録画しておいたマッサン見ないと。
コーヒー飲みたいし。(^^ゞ
みたお 2014/10/27 10:59
ワシも故郷の永倉山をみたくなったわ~…
こんな所ですわ~↓
http://akarin-yama.at.webry.info/201301/article_42.html
ま、何ちゅうことは無い山だけど、ワシの心の風景^^
=============================-
ちなみに「ながくらさん」ね^^
9歳でおふくろに強制移住させられたわ…
 鉄瓶 2014/10/27 11:33
ながくらやま。
ふむ。
ここですかぁ。
http://www.mapion.co.jp/m/39.198748_141.2820011_8/poi=L0570215/
岩手県奥州市(旧江刺市)

何歳頃に故郷を出られたんですか?(‥ )

-----------------------------------------

ながくらさん
了解。(^^ゞ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする