10405【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月30日（木）

10405
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【記録グラフ】
万歩計
10405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.7人前） 93.1 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニッスイ　 ほしいぶんだけ　白身魚フライ（2人前） 152 kcal
ミートオムレツ（0.5人前） 104 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
18時
菓子工房 かりんとう（1人前） 25 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
棒々鶏（0.2人前） 118 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
  1320 kcal
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