1979日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月30日（木）

1979日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
オイシス カステラ（2人前） 450 kcal
20時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ニッスイ ちくわ（3人前） 120 kcal
からあげ（1.5人前） 456 kcal
21時
ガトーショコラ（1.2人前） 534 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2355 kcal
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