9712【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月04日（火）

9712
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通常業務

【記録グラフ】
万歩計
9712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.5人前） 66.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 17 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
ういろう（1人前） 73.2 kcal
12時
マカロニグラタン（0.2人前） 84.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
16時
水ようかん（0.8人前） 82.1 kcal
19時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
20時
温州みかん（1.5人前） 38 kcal
  1669 kcal
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